《小周天吐納訣》

青岐坊市公開流通的入門吐納訣，走督脈，共三層，坊市裡九成散修練的都是這一套。抄本到處有，三兩銅板就換得一份。

它最大的好處是便宜、好上手。最大的壞處——練到第三層前後，十個裡總有幾個莫名其妙卡住、或在某個固定的位置走了火。坊市的說法是「資質到頭了」。

真照著練，它確實能帶你走一程。只是那一程的盡頭，似乎被人事先量好了。